INFORMACIÓN PARA NIÑOS Y NIÑAS*

¿Cómo es estar en casa todo el tiempo?

· Estar en casa con quienes vives normalmente puede ser divertido y una oportunidad para de realizar actividades que no harías cuando se va a la escuela o los adultos trabajan. También puedes llegar a sentirte:
Feliz, aburrido, triste o preocupado
· Es normal sentir estas emociones. Los que viven contigo, probablemente, sientan lo mismo a veces, incluso si intentan no demostrarlo.
· Los adultos que te cuidan pueden sentirse preocupados por varios motivos: el trabajo, no poder salir a comprar lo que necesitan, la salud de la familia, y otros más.
· Si estás preocupado, habla con el adulto que te cuida. Si aún vas a la escuela, habla con un maestro. O tal vez podrías hablar con cualquiera de ellos por teléfono, el computador o la Tablet.
· También puedes dibujar o escribir sobre las cosas que piensas, sientes, y compartirlo con tus familiares.

¿Qué puedo hacer para ayudar?

· Ya estás ayudando mucho al quedarte en casa. Asimismo, puedes ayudar teniendo especial cuidado para asegurarte de no contraer ni transmitir el coronavirus a nadie más. Por ejemplo:
¿Sabías que los virus son eliminados por el jabón?
· Por eso, si te lavas las manos con mucho cuidado y el tiempo suficiente, no tendrás gérmenes en las manos. Si te provoca, canta tu canción favorita mientras te lavas para asegurarte de que lo haces suficientemente.
· Si tienes que limpiarte o sonarte la nariz, usa un pañuelo desechable y tíralo a la basura. Lávate las manos después, porque el coronavirus vive en los mocos y puede llegar a tus manos.
· Si toses o estornudas, hazlo en la esquina interior del codo, no en tu mano, para evitar el contagiar a otras personas.

¿Qué más puedo hacer?

· Ser amable con las personas con las que vives es una cosa importante que puedes hacer.
· Convivir con hermanos y hermanas puede resultar complicado. Procura no pelearte con ellos.
· A los adultos de la casa puedes ayudarlos haciendo lo que te piden o dándoles un fuerte abrazo.

¿Qué pasa con las tareas?

· Si no vas a la escuela, haz tu trabajo escolar en casa. Te ayudará a mantener la mente ocupada para no aburrirte. Y luego, cuando vuelvas a clase, ¡habrás aprendido mucho!
· Si no tienes tu propio computador, habla con tu familia para saber cómo repartirlo y que quienes lo necesitan puedan usarlo.
· Recuerda, los padres o adultos podrían tener que trabajar desde casa. Intenta no molestarlos. Así les quedará más tiempo para disfrutar contigo. Haz una lista de cosas que te gustaría hacer con ellos.

¿Qué va a pasar después?

· Este es un momento extraño y está sucediendo en TODO el planeta.
· Si somos cuidadosos y nos quedamos en casa, estamos haciendo lo posible para detener la propagación del coronavirus. Eso dará tiempo a los científicos y a los médicos para descubrir cómo curar la enfermedad y evitar que las personas la contraigan, usando medicamentos y vacunas.
· Pronto, aunque nadie sabe exactamente cuándo, podrás visitar a las personas que quieres y que no viven contigo, jugar con tus amigos, ir a la escuela nuevamente y hacer muchas otras cosas, pero eso NO puedes hacerlo ahora.
Y un día… Este tiempo tan extraño habrá terminado.

INFORMACIÓN PARA LOS ADOLESCENTES

· Aunque no salgáis a la calle no dejéis de lado actividades de la vida diaria como la higiene personal, la alimentación a las horas, el cuidado del cuerpo, arreglar la habitación, etc.
· Mantened una rutina y distribuid el día entre ratos de ocio, tareas escolares, hacer ejercicio, escuchar música, etc.
· Utilicéis vuestras habilidades con las nuevas tecnologías para comunicaros con los amigos y familiares lejanos, para estar informados, etc.
· El respeto y la amabilidad con los padres, hermanos y demás miembros de la familia, es fundamental para convivir en paz y satisfactoriamente.
· Es normal que en estos días tengáis momentos de aburrimiento, intranquilidad, tristeza.
· Recordad, si estos estados de ánimo se agudizan o se vuelven persistentes: ¡pedid ayuda!
· Las recomendaciones que den las autoridades tenéis que respetarlas.

INFORMACIÓN PARA LOS PADRES

· Primero de todo: cuidaros y reservad momentos de ocio para vosotros
· En estos días hará falta mucha paciencia. Evitad los enfrentamientos directos
· Cuando vuestro hijo o hija adolescente esté accesible: ¡habla con ellos!
· Es mejor pactar y negociar que el “ordeno y mando”.
· No olvidéis que un pilar básico para convivir en armonía es el respeto mutuo.
· Compartid con vuestros hijos ratos de relax: juegos de mesa, ver películas, videojuegos, etc.
· Aprovechad esta ocasión para conocerlos mejor y estar más cerca de ellos.

Si tenéis alguna duda o deseáis recibir más información podéis hacerlo a: info@yumakids.org
*Adaptado de: Elizabeth Jenner, Kate Wilson & Nia Roberts Illustrated by Axel Scheffler Coronavirus, A book for children. Consultant: Professor Graham Medley Professor of Infectious Disease Modelling, London School of Hygiene & Tropical Medicine (2020).
Imagen creada por Centers for Disease Control and Prevention (CDC),Imagen de dominio público.