INFORMACIÓ PER A NENS I NENES*

¿Com és estar a casa sempre?

· Estar a casa amb qui vius normalment pot ser divertit i una oportunitat per a dur a terme activitats que no faries quan vas a l’escola o els adults treballen. També pots arribar a sentir-te:
Feliç, avorrit, trist o preocupat.
· És normal sentir aquestes emocions. Els que viuen amb tu, probablement, sentin el mateix a vegades, inclús si intenten no demostrar-ho.
· Els adults que et cuiden poden sentir-se preocupats per diferents motius: el treball, no poder sortir a comprar el que necessiten, la salut de la família i altres més.
· Si estàs preocupat, parla amb l’adult que et cuida. Si encara vas a l’escola, parla amb el mestre. O potser pudós parlar amb qualsevol d’ells per telèfon, ordinador o tauleta.
· També pots dibuixar o escriure les coses que penses o sents i compartir-ho amb els teus familiars.

¿Què puc fer per ajudar?

· Ja estàs ajudant molt en quedar-te a casa. També pots ajudar tenint cura de no contraure ni transmetre el coronavirus a ningú més. Per exemple:
¿Sabies que els virus s’eliminen amb sabó?
· Per això si et rentes les mans amb molta cura, i el temps suficient, no tindràs virus a les mans. Si veus que et va bé, canta la teva cançó favorita mentre et rentes, per assegurar-te de fer-ho el temps suficient.
· Si ‘has de netejar o sonar-te el nas, fes-ho amb un mocador d’un sol ús i llence’l a la brossa. Renta’t les mans després, perquè el coronavirus viu en el moc i pot arribar a les teves mans.
· Si tusses o esternudes, fes-ho amb la part interior del colze, no a la mà, per a evitar d’encomanar a altres persones.

¿Què més puc fer?

· Ser amables amb les persones que viuen amb tu és una cosa important que pots fer.
· Conviure amb germans i germanes pot ser complicat. Procura no barallar-te amb ells.
· Als adults de casa pots ajudar-los fent el que et demanin, o fent-los una abraçada.

¿Què passa amb els deures?

· Si no vas a l’escola, fes el treball escolar a casa. T’ajudarà a mantenir la ment ocupada per no avorrir-te. I després, quan tornis a classe, hauràs après molt!
· Si no tens el teu propi ordinador, parla amb la teva família per saber com compatir-lo i que els altres que el necessiten puguin utilitzar-lo.
· Recorda, els pares o adults poden haver de treballar des de casa, intenta no molestar-los. Així els quedarà més temps per a gaudir amb tu. Fes una llista del que t’agradaria fer amb ells.

¿Què passarà després?

· Aquest és un moment estrany i està succeint a TOT el planeta.
· Si som curosos i ens quedem a casa, estem fent el possible per aturar la propagació del coronavirus. Això donarà temps als científics i metges per descobrir com curar la malaltia i evitar que les persones l’agafin, fent servir medicaments i vacunes.
· Aviat, encara que ningú sap exactament quan, podràs visitar a les persones que estimes i que no viuen amb tu, jugar amb els teus amics, tornar a l’escola i fer moltes altres coses, però tot això NO pots fer-ho ara.
I un dia… Aquest temps tan estrany haurà acabat.

INFORMACIÓ PELS ADOLESCENTS

· Encara que no sortiu al carrer no deixeu de banda activitats de la vida diària com la higiene personal, l’alimentació a les seves hores, la cura del cos, l’arranjament de l’habitació, etc.
· Mantingueu una rutina i distribuïu el dia entre estones d’oci i, deures escolars, fer exercici, escoltar música, etc.
· Useu les vostres habilitats amb les noves tecnologies per comunicar-vos amb els vostres amics i familiars llunyans, per estar informats.
· El respecte i l’amabilitat amb els pares, germans i altres membres de la família, és fonamental per conviure en pau i satisfactòriament.
· És normal que en aquests dies tingueu moments d’avorriment, intranquil·litat, tristesa.
· Recordeu, si aquests estats d’ànim s’aguditzen o es tronen persistents, demaneu ajuda!
· Heu de respectar les recomanacions que donin les autoritats.

INFORMACIÓ PELS PARES

· Abans de res: Cuideu-vos i reserveu moments d’oci per vosaltres.
· En aquests dies caldrà molta paciència, Eviteu els enfrontaments directes.
· Quan el vostre fill o filla adolescent estigui accessible: parla amb ells!
· ÉS millor pactar i negociar que l'”ordeno i mano”
· No oblideu que un pilar bàsic per conviure en harmonia és el respecte mutu.
· Compartiu amb els vostres fills estones de relaxament: jocs de sobretaula, veure pel·lícules, videojocs, etc.
· Aprofiteu aquesta ocasió per conèixer-los millor i estar més a prop d’ells.
Si teniu algun dubte o voleu rebre més informació podeu fer-ho a info@yumakids.org.
*Adaptat d’Elizabeth Jenner, Kate Wilson & Nia Roberts Illustrated by Axel Scheffler Coronavirus, A book for children. Consultant: Professor Graham Medley Professor of Infectious Disease Modelling, London School of Hygiene & Tropical Medicine (2020).
Imatge creada per Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Imatge de domini públic.